স্বাস্থ্য | তোতলামি সারাতে এই টোটকা কাজ করবে ম্যাজিকের মতো!

SG | ০৩ এপ্রিল ২০২৫ ১৯ : ৪৩Sourav Goswami

আজকাল ওয়েবডেস্ক: আপনার কথা বলার সময় কি কখনও মনে হয়েছে যে আপনার চিন্তা ও কণ্ঠস্বর ঠিকমতো মিলছে না? উচ্চারণ আরও পরিস্কার করতে চান? তাহলে ‘ওয়াটার টাং ট্রিলস’ একবার চেষ্টা করতেই পারেন!

অভিনয় প্রশিক্ষক শিখর মিশ্র বলেন, “ভয়েস শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল রাখতে ‘ডায়াফ্র্যাগম্যাটিক ব্রিদিং’ অত্যন্ত কার্যকরী। আর স্পষ্ট উচ্চারণ ও নিখুঁত আর্টিকুলেশনের জন্য ‘ওয়াটার টাং ট্রিলস’ সত্যিই অসাধারণ।”

কীভাবে করবেন এই ব্যায়াম?

এই কৌশলটি মূলত জিভের নমনীয়তা এবং সমন্বয় উন্নত করতে সাহায্য করে।

প্রথম ধাপ: এক গ্লাস জলে জিভ ডুবিয়ে হালকা কম্পন করুন। এটি কয়েক মিনিট ধরে চালিয়ে যান।

দ্বিতীয় বিকল্প: মুখের সামনে জিভ রেখে সামান্য জল পান করুন। এরপর জিভ সামনে রেখে ‘র’ বা অনুরূপ কোনো শব্দ উচ্চারণ করার চেষ্টা করুন। জিভের নড়াচড়া যেন ছন্দময় হয়।

এর উপকারিতা কী?

উচ্চারণ ও স্পিচ ক্ল্যারিটি উন্নত করতে সাহায্য করে। দুর্বল বা অসামঞ্জস্যপূর্ণ জিভের নড়াচড়া সংশোধন করে। বক্তৃতা বা অভিনয়ে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।

কসমেটিক চিকিৎসক ড. করুণা মালহোত্রা বলেন, "নিয়মিত অনুশীলন করলে জিভের শক্তি ও নিয়ন্ত্রণ বাড়ে, যা স্পষ্ট বক্তব্যের জন্য অপরিহার্য।"

কি? এবার আপনার স্পিচ ক্ল্যারিটি উন্নত করতে এই নতুন কৌশল একবার চেষ্টা করবেন তো?

diaphragmatic breathing Water Tongue Trills powerful steady voice

আগের খবর

হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগেই ইঙ্গিত দেয় শরীর! কোন কোন লক্ষণ দেখলেই অবিলম্বে হাসপাতালে যাবেন?

পরের খবর

ত্রিশ ছুঁতে না ছুঁতেই কোমরব্যথায় কাবু? ঝাঁঝরা হওয়ার আগেই বাঁচান হাড়! নিয়ম করে খান পাঁচটি খাবার